An Mo Veda, les massages ayurvédiques et moi : Partie 1

Bonjour, bonjour  !

Me voilà enfin venue vous parler de la cure dont j’ai pu bénéficier grâce au partenariat avec 

An Mo Veda déjà évoqué ici et là par Chou qui a raconté son expérience. 

Après avoir longuement discuté avec Sandrine de l’état de mes nerfs (Stressée de la vie, bonjour !) et de ma chute de cheveux devenue chronique depuis des mois, elle m’a proposé une cure bien différente de celle que Chou a choisie. 

Toujours dans l’optique du soin et du bien-être évidemment, on a vite été d’accord pour dire que le Massage Ayurvédique Shirodhara serait celui qui serait le plus adapté à ma problématique. Il cible particulièrement le haut du corps (Dos, épaules, cervicales) mais aussi le visage et le cuir chevelu. Accompagné d’huiles végétales et essentielles adaptées, il a pour but de relaxer profondément, d’éliminer toutes les tensions et énergies négatives accumulées dans cette zone tout en stimulant le cuir chevelu. Répartie sur 4 massages à raison d’un par semaine, la cure a l’avantage d’agir bien plus profondément qu’un unique massage relaxant et de pouvoir cibler plus précisément les zones de tensions au fur et à mesure des semaines.

Janvier, l’hiver, le froid, le mois de décembre ayant été particulièrement difficile nerveusement parlant, le moral a rejoint mes chaussettes et mes cervicales sont en bouillie.  Autant dire que mon état à ce moment n’était pas des plus réjouissants. L’avantage, c’était que ça me permettrait facilement de voir les éventuels effets de la cure.

Avant ce partenariat, je n’avais jamais eu l’occasion de tester de soins pour le corps, uniquement des soins visage en institut. Lors de la première séance, je ne savais donc absolument pas à quoi m’attendre. J’avoue y être allée sans trop me poser de questions, un peu les mains dans les poches en sortant du travail. Pour être honnête, j’ai été très surprise ! 

Arrivée fatiguée de ma journée et un peu pressée à cause de quelques problèmes de bus, j’ai eu l’impression d’arriver comme un bulldozer en mode pile électrique. 

Le premier réflexe de Sandrine a été de me laisser le temps de me poser quelques minutes puis de simplement demander comment s’était passée ma journée, c’est bête mais ça apaise tout de suite. C’est à ce moment qu’on se rend compte qu’on vient d’entrer dans un monde hors du temps : il fait chaud, la lumière est tamisée, les huiles essentielles embaument la pièce, la voix calme et tranquille de Sandrine dégagent des ondes positives et relaxantes instantanément, c’est juste fou. 

On parle quelques minutes, le temps pour elle de jauger mon état, mes émotions, cibler les priorités, les douleurs du moment et c’est parti. 

Installée sur le ventre, cheveux détachés, Sandrine commence par un massage du dos entier pendant de longues minutes avec une huile végétale tiède et l’Huile du dragon au multiples vertus, s’attarde sur les zones particulièrement tendues, les points d’acupuncture, remontent vers les épaules, les cervicales puis le cuir chevelu le tout en douceur pour relaxer un maximum. 

Petite confidence : je n’ai pas pu résister une seule fois, je me suis endormie à CHAQUE séance ! 

Au bout d’un moment, elle me demande de me placer sur le dos, me laisse au chaud sous une couverture et continue de masser le cuir chevelu, le visage. Et là, le meilleur moment arrive : le filet d’huile végétale chaude qui coule sur le front et le haut du crâne fait juste un effet de fou niveau détente. Et histoire de profiter de toutes les propriétés de l’huile, Sandrine continue de masser pour la répartir sur mes cheveux et leur offrir un bain d’huile nourrissant. 

Bon là, il faut admettre c’est un peu le drame. Même avec une tonne de mouchoir, j’ai l’impression de sortir d’une friteuse tellement j’ai de l’huile partout. Evidemment, mes vêtement ne sont pas prévus pour et l’idée de repartir dans cet état dans le bus m’inspire moyennement, au moins je suis prévenue, les semaines suivantes, j’étais parée. vêtements de rechange qui ne craignent rien, serviette et de quoi attacher mes cheveux. 

Mais bon, inconvénient moindre vu l’état dans lequel on ressort après presque 1h de détente absolue. 

Petite pause thé pour se remettre doucement de ses émotions et profiter d’un moment d’échanges et de conseils puis il faut retourner au monde réel. J’ai souvent eu l’impression d’être un peu paumée, de ne plus savoir le jour ni l’heure qu’il était et de rentrer chez moi un peu en mode radar pour rejoindre mon lit tellement j’étais détendue.

Curieuses de savoir quels bénéfices j’ai tirés de la cure ? Suite au prochain épisode ! 

En attendant, vous pouvez retrouver toutes les informations concernant Sandrine et les cures qu’elle propose sur son site internet : an-mo-veda.com

N’hésitez pas à partager votre expérience si vous avez déjà testé ce genre de cure ! 

Edit : pour la suite, c'est par ici !

Moment détente chez An mo veda #2

Hola!

Aujourd'hui je reviens pour vous parler de la suite de la cure que j'ai effectuée à la Maison du Bien-être de Montpellier.

Entre la première et la deuxième séance, j'essaie d’appliquer les conseils de Sandrine, surtout au niveau alimentaire. une routine s’installe petit à petit, même si je n'ai évidemment pas encore beaucoup de réflexes à ce niveau là, c'est dur d’acquérir tout ça en une semaine mais c'est un début. J'ai également senti que mon corps et particulièrement mes intestins (c'est la minute glamour) travaillaient plus cette semaine grâce aux stimulations reçues lors du massage.

En ce qui concerne le massage en lui même, les pressions me font moins mal, le corps commence déjà à s'habituer et à se détendre à la sensation de massage plus profond. En ce qui concerne la ventouse, ce n'est toujours pas ma meilleure amie mais je fais avec. Cette fois-ci Sandrine utilise une huile froide à base d'agrumes pour détoxifier.

Elle commence à introduire les émotions que représentent les organes, ce qui explique que certains soient plus "tendus" que d'autres. Le foie représente la colère, les reins la peur, les poumons la tristesse, le cœur la joie et les intestins sont le centre névralgique de toutes ces émotions. Il faut donc apprendre à écouter son corps, à écouter ses gènes ou ses douleurs pour cibler le problème. Et pour ma part, ça reflétait en effet mes émotions du moment. Il faut donc apprendre à gérer ces dernières pour faire un travail sur soi et se sentir mieux à l’intérieur.

On passe à la troisième séance. Les réflexes se mettent de plus en plus en place. Je remarque également que je dors beaucoup mieux et que je m'endors plus rapidement le soir. J'ai également réduit ma consommation de cigarettes (consommation quasiment inexistante aujourd'hui yeahh).

Lors du massage, les pressions ne me font plus mal et la ventouse, reste encore un peu douloureuse ssur les jambes, mais c'est plutôt léger par rapport à la première séance. Cette fois ci on a utilisé les deux huiles de la première et la deuxième séance, le mélange chaud/froid est assez intéressant.

La quatrième et dernière séance arrive. Ma routine alimentaire s'est vraiment bien installée, je commence même à investir petit à petit dans du plus naturel, voire du bio (chose impensable pour moi il y a encore un mois de cela) et je vois les effet sur mon corps, je me sens mieux dans mon corps. En parallèle, je vais à la piscine histoire de me bouger un peu et de continuer dans cette démarche. Je n'ai pas vraiment perdu de poids, peut être un kilo, mais ce n'était pas le but premier.

Cette fois,  Sandrine utilise une fois de plus l'Huile du dragon et applique également une huile très mentholée pour un effet drainant en profondeur, elle m'en applique également dans le dos pour "dégager" mes poumons et ça fait un bien fou, un effet très frais et on a l'impression de la sentir à l’intérieur. Mais la chose la plus incroyable lors de cette quatrième séance est que, Ô miracle, la ventouse ne me fait plus mal, mieux, elle me fait du bien! Je vous avoue avoir été surprise aussi. Je ressentais vraiment l'effet massant, mon corps s'étant habitué aux massages en profondeur, et ça fait vraiment beaucoup de bien.

Ainsi s'achève ma cure, j'en suis vraiment satisfaite, c'est une cure qui détend énormément et qui nous fait réellement faire un travail sur nous-même. J'ai pu adopter une alimentation plus saine et plus naturelle et cela grâce aux conseils de Sandrine qui effectue un suivi permanent à chaque séance et je sais que je n'aurais pas pu mettre cela en place après seulement un seul massage. Le fait qu'il y ait un suivi est vraiment motivant.

En ce qui concerne l'alimentation, je vous renvoie sur le site d'An-Mo-Veda, ou une partie lui est dédié. Il y a tous les conseils dont vous avez besoin et même des exemples et idées pour chaque type de repas.

En espérant que cette petite série vous a plu. Je vous dis à bientôt et restez branchée pour les articles de Flou qui vont arriver!